Wątki na forum
Strona główna forum
Regulamin forum
- jak nie zamykać się w sobie? (9)
- Problem małżeński (14)
- Mam poważne pytanie (3)
- Powracająca przeszłość (5)
- Straciłem kobietę swojego życia (4)
- Problem (5)
- Była. Bardzo była. (3)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (1174)
- Zęby (2)
- Nadopiekuńcza rodzina-help (2)
- Przestałam kochać męża? (49)
- Niesamodzielna oporna na pomoc starsza... (2)
- Synek czterolatek wszystkich teroryzuj... (2)
- Ankieta do pracy magisterskiej - osoby... (1)
- Przerwana ciąża (1)
- jaką drogą iść dalej ? (6)
- Jak walczyć z problemami, niepowodzeni... (2)
- Czy to ból istnienia (3)
- Synek czterolatek wszystkich teroryzuj... (2)
- Proszę mi tu nikogo nie bojkotować (10)
Reklamy
Forum dyskusyjne
RE: Jak sobie radzić z atakami paniki
Autor: fatum Data: 2023-08-28, 09:00:23Jak radzić sobie z atakami paniki? Kiedy pojawia się wzmożony niepokój, bardzo ważne jest, aby przywołać myśl, że taki stan nie zagraża życiu oraz że to uczucie minie. Warto spróbować spowolnić i pogłębić oddech, biorąc głęboki wdech, zatrzymując go na chwilę i potem robiąc długi wydech (dłuższy niż wdech).
Odpowiedz- Jak sobie radzić z atakami paniki - mister, 2023-08-28, 08:48:10
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - fatum, 2023-08-28, 09:00:23
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - Czarodziejka, 2023-10-01, 09:26:52
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - zielonamelisa, 2023-10-22, 14:07:03
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - fatum, 2023-10-22, 15:44:05