Wątki na forum
Strona główna forum
Regulamin forum
- Chcę się podzielić :-) (409)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (1409)
- Praca w godzinach nocnych (9)
- Patologiczna rodzina (6)
- Bezsenność (6)
- Chorobliwie niska samoocena (8)
- Niedojrzałość emocjonalna. (34)
- Czy to przemoc psychiczna? (34)
- Totalne dno finansowe:/ stres level ha... (10)
- Wszechobecny smutek (26)
- zerwana więź i ból (5)
- Dwie milosci (264)
- Zwiazek z wdowa (43)
- Liczba sesji (3)
- Leniwy, bierny mąż. (120)
- Dobra metafora może zastąpić 1000 słów... (8)
- Niestabilność emocjonalna u partnerki (5)
- Żona mnie już nie kocha (13)
- Mieszane uczucia (72)
- Coś z Nietzschego (288)
Reklamy
Forum dyskusyjne
RE: Jak sobie radzić z atakami paniki
Autor: fatum Data: 2023-08-28, 09:00:23Jak radzić sobie z atakami paniki? Kiedy pojawia się wzmożony niepokój, bardzo ważne jest, aby przywołać myśl, że taki stan nie zagraża życiu oraz że to uczucie minie. Warto spróbować spowolnić i pogłębić oddech, biorąc głęboki wdech, zatrzymując go na chwilę i potem robiąc długi wydech (dłuższy niż wdech).
Odpowiedz- Jak sobie radzić z atakami paniki - mister, 2023-08-28, 08:48:10
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - fatum, 2023-08-28, 09:00:23
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - Czarodziejka, 2023-10-01, 09:26:52
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - zielonamelisa, 2023-10-22, 14:07:03
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - fatum, 2023-10-22, 15:44:05