Wątki na forum
Strona główna forumRegulamin forum
- Czy mozliwa jest harmonia na forum? (11)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (911)
- Czekać czy dać sobie spokój? (8)
- Zrażony do badań (1)
- Brak pracy, depresja, zniechęcenie (7)
- Szpital, w którym jest psychoterapia z... (4)
- Kobieta po rozwodzie wiąże się z kobie... (2)
- Pokusa żeby nagrywać spotkania online... (2)
- Próba wybaczenia żonie zdrady, a jej z... (155)
- Nasza relacja (1)
- Kobieta kolegująca się z mężczyznami (5)
- Ku czci Ś.P. Adamosa325 (9)
- Relacja z dziewczyną (9)
- Bardzo smutna wiadomosc (4)
- Odporność dziecka (1)
- Lęk przed wojną, III wojna światowa t... (10)
- Pod rozwagę chciwym psychologom (11)
- Męczy mnie mój charakter (2)
- Co robić, aby mnie ktoś pokochał (8)
- Stare zdjęcia (2)
Reklamy
Forum dyskusyjne
- Autor: bielik Data: 2023-03-31, 11:51:38 Odpowiedz
Witam,
Proszę o ocenę czy to co sobie wymyśliłem może mieć sens. Chodzi o metodę radzenia sobie z przewlekłym stresem.
Pomyślałem, że skoro stres chroniczny ma podobne skutki jak stres chwilowy, wynikający z konkretnego chwilowego zagrożenia, lub inaczej mówiąc oddziaływuje na organizm w taki sam sposób, to może możliwe jest oszukanie stresu chronicznego przez znalezienie się w sytuacji kontrolowanego, dużego stresu chwilowego i wywołanie następującej po nim ulgi i euforii, aby zniwelować działanie szkodliwych hormonów, itp.
Czyli, np. jeśli znajduję się w chronicznej sytuacji bez wyjścia, to aby zniwelować długotrwały stres, robię sobie jakiś ekstremalny sport, aby przeżyć stres i euforię, gdy ten stres minie.
Zakładam, że organizm reagując hormonalnie, enzymatycznie, itp. na pokonany stres chwilowy i wydzielając hormony pozytywne przy okazji jednocześnie usunie oddziaływanie stresu chronicznego na organizm.
Co o tym sądzicie?
RE: Metoda na stres chroniczny?
Autor: pawalec Data: 2023-03-31, 17:13:36 OdpowiedzMyślę, że to bardziej zależy od człowieka, co działa u niego na stres, mi zalecano właśnie sport i inne aktywności, co kompletnie nie działało, nie umiałem się skupić na niczym mając z tyłu głowy poważny problem. U mnie zwyczejnie miarka sie przebrała, w którymś momencie było tego za dużo i stałem się dużo bardziej odporny na stres. Więc mechanizm który opisujesz zadziałał długofalowo - mocny stres spowodował, że mniejsze nie mają dla mnie znaczenia. Ale konkretną metodę, czy to będzie sport, hobby, wolontariat, czy granie w irytującą grę to trzeba już zobaczyć jak się w tym czujesz.
RE: Metoda na stres chroniczny?
Autor: bielik Data: 2023-03-31, 22:21:16 OdpowiedzMyślę nie o zwykłym sporcie czy ruchu. Musi być to sport czy działanie na tyle mocne, aby wyzwalało dużo chwilowego napięcia i stresu, a jednocześnie było do kontrolowania pod względem bezpieczeństwa. Hmmm, na przykład wspinaczka, downhill na rowerze, kiting, itp.
Myślę sobie, że w takich sportach nie ma mowy, aby w ich trakcie było cokolwiek z tyłu głowy. Po prostu skupienie i adrenalina musi być bardzo duże. I wtedy po zwycięskim zakończeniu "sesji" przychodzi "nagroda", która rozpuszcza stres zarówno ten ostatni jak i przy okazji chroniczny.
Ale nie znam się aż tak na działaniu stresu w organizmie i być może błądzę.
Pytanie czy takie poddawanie się stresowi krótkotrwałemu związanemu z konkretnym zagrożeniem też nie zostawia potem skutków mimo otrzymania nagrody i wydzielenia hormonów szczęścia.