Wątki na forum

Reklamy

Forum dyskusyjne

RE: Wątek petysany

Autor: TresDiscret Data: 2023-05-23, 19:47:07

A jak z zasypianiem?
Gdybyś miała problem, zwróć uwagę na napięcie mięśni, szczególnie twarzy. Ważne, żeby były rozluźnione. Poza tym mnie pomaga odwrócenie uwagi od myśli poprzez na przykład odliczanie od 200 w dół i skupianie się na liczbach - wyobrażanie sobie ich. Możan jeszcze wyobrażać sobie zupełną ciemność lub myśleć o czymś przyjemnym, najlepiej o nikim konkretnym i znanym ;)

Odpowiedz

Wątek petysany - petysana, 2023-03-02, 15:41:46

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-03, 22:56:33

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-03-04, 15:14:54

RE: Wątek petysany mimbla1 - fatum, 2023-03-04, 18:06:38

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-04, 18:27:54

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-03-04, 20:59:40

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-04, 22:38:34

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-05, 18:54:05

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-06, 20:26:51

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-07, 18:14:25

RE: Wątek petysany - 124she, 2023-03-07, 22:19:44

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-08, 17:23:18

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-09, 15:38:49

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-03-09, 16:20:08

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-10, 15:18:54

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-03-10, 16:02:37

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-10, 17:16:19

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-11, 13:19:57

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-12, 12:01:45

RE: Wątek petysany - Visvitalis, 2023-03-12, 16:34:21

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-13, 14:37:22

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-14, 15:03:44

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-03-14, 19:19:20

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-15, 11:41:52

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-03-15, 13:21:19

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-16, 16:12:28

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-17, 11:55:14

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-03-17, 12:04:19

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-18, 13:25:54

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-03-18, 16:55:26

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-03-18, 17:42:15

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-19, 14:00:35

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-03-19, 16:25:38

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-20, 13:23:04

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-21, 09:47:11

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-22, 15:01:50

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-23, 11:48:40

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-24, 11:11:02

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-25, 14:12:24

RE: Wątek petysany - znajoma, 2023-03-26, 12:32:47

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-26, 12:54:54

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-27, 13:06:05

RE: Wątek petysany - Adrix, 2023-03-27, 18:29:13

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-28, 13:29:32

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-29, 09:56:54

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-30, 20:34:54

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-30, 21:10:27

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-03-31, 13:47:28

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-01, 11:24:49

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-04-01, 12:08:33

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-04-01, 14:53:07

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-02, 17:12:33

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-03, 13:31:29

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-04-04, 09:00:38

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-04, 12:05:58

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-04-04, 15:26:36

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-05, 14:47:27

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-04-05, 15:12:46

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-05, 18:30:14

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-04-06, 08:38:34

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-04-06, 11:12:04

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-06, 15:45:12

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-04-06, 15:55:15

RE: Wątek petysany - TresDiscret, 2023-04-06, 17:21:11

RE: Wątek petysany - TresDiscret, 2023-04-06, 17:42:39

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-04-06, 16:55:20

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-07, 14:02:51

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-04-07, 14:43:21

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-07, 20:37:43

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-08, 13:18:13

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-09, 15:04:37

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-04-09, 15:46:02

RE: Wątek petysany Adam.... - fatum, 2023-04-10, 17:26:22

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-10, 13:39:18

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-12, 19:48:21

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-13, 15:52:41

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-15, 15:06:58

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-16, 15:18:11

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-17, 11:22:35

RE: Wątek petysany - Adrix, 2023-04-17, 22:33:57

RE: Wątek petysany - znajoma, 2023-04-19, 16:02:18

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-18, 15:47:17

RE: Wątek petysany - TresDiscret, 2023-04-18, 16:36:33

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-23, 18:14:00

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-24, 09:26:57

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-25, 14:59:41

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-27, 14:22:33

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-28, 15:29:46

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-04-28, 16:29:37

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-28, 22:54:55

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-04-29, 14:55:57

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-03, 14:33:11

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-06, 14:48:21

RE: Wątek petysany - znajoma, 2023-05-07, 17:28:12

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-09, 15:52:37

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-10, 15:55:58

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-11, 15:19:08

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-12, 15:01:49

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-05-12, 22:30:43

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-13, 15:44:39

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-14, 14:40:59

RE: Wątek petysany - Adamos325, 2023-05-14, 16:54:09

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-16, 15:57:15

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-16, 16:42:57

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-19, 14:44:37

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-20, 15:40:37

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-21, 14:43:05

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-21, 21:14:31

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-05-21, 21:36:19

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-22, 18:22:06

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-22, 23:01:30

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-23, 02:30:07

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-23, 13:28:40

RE: Wątek petysany - TresDiscret, 2023-05-23, 19:47:07

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-24, 18:45:20

RE: Wątek petysany - 124she, 2023-05-24, 19:26:17

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-24, 20:34:17

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-24, 22:42:50

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-26, 16:01:39

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-05-26, 17:34:51

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-27, 17:14:48

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-30, 00:22:55

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-30, 00:42:36

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-30, 10:18:24

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-30, 14:04:08

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-30, 14:54:12

RE: Wątek petysany - mrrru, 2023-05-30, 15:32:47

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-30, 14:53:28

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-05-31, 17:55:46

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-05-31, 21:20:59

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-01, 17:41:21

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-06-02, 00:40:23

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-04, 15:11:19

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-07, 18:22:40

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-06-07, 20:27:08

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-07, 20:49:16

RE: Wątek petysany - TresDiscret, 2023-06-08, 09:52:09

RE: Wątek petysany - mimbla1, 2023-06-08, 13:38:42

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-11, 18:28:46

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-15, 21:45:59

RE: Wątek petysany - fatim, 2023-06-16, 08:10:57

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-06-16, 17:11:37

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-17, 22:10:05

RE: Wątek petysany - fatum, 2023-06-18, 00:01:07

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-19, 18:31:37

RE: Wątek petysany - 124she, 2023-06-19, 22:02:26

RE: Wątek petysany - petysana, 2023-06-20, 18:42:35

RE: Wątek petysany - silesius, 2023-07-14, 19:38:10