Wątki na forum
Strona główna forumRegulamin forum
- Wydajemisie (76)
- Czy mozliwa jest harmonia na forum? (199)
- Nowy temat do dyskusji, zapraszam wszy... (23)
- Boje sie (3)
- Asystent zdrowienia (6)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (916)
- Nieudane relacje partnerskie (12)
- Psychoterapia online na NFZ (2)
- Relacja z dziewczyną (12)
- Fajny ksiądz (17)
- Osobowość borderline i jej re... (46)
- Dziwne wewnętrzne blokady (2)
- Brak pracy, depresja, zniechęcenie (11)
- Czekać czy dać sobie spokój? (8)
- Zrażony do badań (1)
- Szpital, w którym jest psychoterapia z... (4)
- Kobieta po rozwodzie wiąże się z kobie... (2)
- Pokusa żeby nagrywać spotkania online... (2)
- Próba wybaczenia żonie zdrady, a jej z... (155)
- Nasza relacja (1)
Reklamy
Forum dyskusyjne
Problem z bezsennością
Autor: Pablo30 Data: 2021-11-02, 20:50:52
Witam wszystkich.
Od jakiś 3 tygodni mam problem ze snem. Nie mam problemu z zaśnięciem, ale budzę się koło 1 w nocy i potem do rana trudno mi już zasnąć. Czasem zasme jeszcze na 1-2 godziny. Wcześniej zasypiałem koło 22 i spałem do 6. Teraz rozkłada mnie już koło 20-21. Do pierwszej w nocy śpię jak dziecko, a potem się budzę. Pracuje w delegacji. Problem zaczął się kiedy spałem w jednym pokoju z kolegą który głośno chrapię. Budził mnie regularnie przez 6-7 nocy. Spałem po 4 godziny. Jednak teraz mimo tego, że mam spokój i ciszę w pokoju, to i tak się budzę w nocy i nie mogę zasnąć. Tak bardzo pragnę zasnąć spowrotem, że kiedy już jestem w tym stanie zasypiania to mój mózg łapie ten stan i się od razu wybudzam. W ciągu dnia jak pomyślę sobie, że w nocy znowu nie będę mógł spać to czuje lęk. Boli mnie głowa, nie mogę się skoncentrować.
Może ma lub miał ktoś podobnie i doradzi mi jak sobie z tym poradzić.
- Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-02, 20:50:52
- RE: Problem z bezsennością - mrrru, 2021-11-02, 21:17:21
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-03, 07:12:38
- RE: Problem z bezsennością - fatum, 2021-11-03, 09:29:07
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-14, 08:07:25
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-14, 08:13:57
- RE: Problem z bezsennością - tencosni, 2021-11-14, 09:19:01
- RE: Problem z bezsennością - tencosni, 2021-11-14, 10:04:19
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-14, 11:08:27
- RE: Problem z bezsennością - jankarp, 2022-06-16, 13:55:37
- RE: Problem z bezsennością - Gerogina48, 2022-06-17, 16:17:41