Wątki na forum
Strona główna forum
Regulamin forum
- Wydajemisie (37)
- Nowy temat do dyskusji, zapraszam wszy... (18)
- Dlaczego lubisz mimblę1? Tylko szczer... (27)
- Boje sie (3)
- Asystent zdrowienia (6)
- Czy mozliwa jest harmonia na forum? (198)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (916)
- Nieudane relacje partnerskie (12)
- Psychoterapia online na NFZ (2)
- Relacja z dziewczyną (12)
- Fajny ksiądz (17)
- Osobowość borderline i jej re... (46)
- Dziwne wewnętrzne blokady (2)
- Brak pracy, depresja, zniechęcenie (11)
- Czekać czy dać sobie spokój? (8)
- Zrażony do badań (1)
- Szpital, w którym jest psychoterapia z... (4)
- Kobieta po rozwodzie wiąże się z kobie... (2)
- Pokusa żeby nagrywać spotkania online... (2)
- Próba wybaczenia żonie zdrady, a jej z... (155)
Reklamy
Forum dyskusyjne
- Autor: paulinaps12 Data: 2021-10-15, 07:43:33 Odpowiedz
Witam, tak jak w temacie mam pytanie do Was jak sobie radzicie z lękiem społecznym? Mam ogromny lęk przed wypowiadaniem się na forum grupy, bardzo się wtedy stresuje, chce mi się wymiotować, boli mnie brzuch i bardzo ciężko to znoszę. Czy komukolwiek udało się opanować ten lęk? Jakie metody wam pomogły? Czy może terapia była skuteczna? Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi. Pozdrawiam
- Autor: paulinaps12 Data: 2021-10-17, 18:55:17 Odpowiedz
Tak. Podjęłam decyzję i zapisałam się do terapeuty.
- Autor: Anielaa Data: 2021-10-17, 22:10:22 Odpowiedz
Zycze powodzenia.Terapia to fajna przygoda. Moja byla wprawdzie w innym kierunku, ale bardzo mi pomogla.
Zdajesz sobie sprawe, ze terapia to praca nad soba?
- Autor: patio Data: 2021-12-15, 10:50:11 Odpowiedz
Cześć
jest taka teoria ewolucyjna, że lęk przed wystąpieniami publicznymi jest naturalny z uwagi na to, że kiedyś ekspozycja na wzrok innych ludzi oznaczała niebezpieczeństwo i jest to zakodowane w naszym ciele migdałowatym w mózgu, tutaj masz fajnie wyjaśnione czym jest https://humint.pl/cialo-migdalowate-i-funkcje-tej-struktury-w-mozgu/
Jest sposób aby się pozbyć tego lęku-ekspozycja na problem. Czyli im więcej będziesz występować tym lepiej to będziesz znosić. Możesz próbować też hipnozy, niektórym pomaga, ale według mnie najlepsze jest doskonałe merytoryczne przygotowanie, wtedy pojawia się pewność siebie i dużo łatwiej jest występować przed innymi ludźmi.