Forum dyskusyjne

RE: Poczucie bycia samemu z problemem mimo terapii

Autor: lechurbowski   Data: 2021-08-22, 14:28:11               

Przykro mi, że takie sytuacje spotykają Cię i to często. A tym bardziej mi przykro, bo może Cię to "zahamować", a przecież tak wiele już dobrego dla siebie i swojego wyzdrowienia zrobiłaś. W leczeniu PTSD stosuje się terapię 12 ekspozycji na lęk, z którym się zmagasz. Chodzi o to, by twój umysł za każdym razem przekonywał się, że nie wydarzyło się "to najgorsze", co sobie wyobrażał. Ale bardzo ważne jest, aby odbywało się to małymi kroczkami. Niestety życie kieruje się własnymi prawami i zostałaś od razu "wrzucona na głęboką wodę". Chciałbym jednak podrzucić Ci małe koło ratunkowe. Właściwe ono cały czas pływa obok Ciebie. Zwróć proszę uwagę, że choć taka sytuacja była dla Ciebie zła i krzywdząca, to twój umysł natychmiast przypomniał sobie, wyobraził o wiele gorszą, a ta nie nastąpiła. Doświadczyłaś silnego lęku. Twój umysł chce Cię chronić, dlatego wmawia Ci, że zawsze wydarzy się to co najgorsze, twoje doświadczenie traumatyczne, ale życie pokazuje Tobie i twojemu lękowi, że takie sytuacje są bardzo dalekie od słowa "zawsze":) a każde takie nieprzyjemne doświadczenie, może pomóc Ci w wyzdrowieniu, jeśli tylko na to sobie pozwolisz.

Co do mojej mamy, dziękuję wam za wsparcie. Rzeczywiście było ciężko. Najgorsza była ta bezradność, kiedy stan mojej mamy pogarszał się na moich oczach, a wszelkie łagodne i przymusowe próby leczenia nie przynosiły efektu. Wtedy popadłem w głęboką depresję. Teraz jest zdecydowanie lepiej, zarówno u niej, jak u mnie. W moim przypadku największy efekt przyniosła właśnie terapia grupowa. Stąd wziął się mój pomysł, aby utworzyć grupę wsparcia online i dawać innym, to co sam otrzymałem.
Pamiętajmy też, że choć członkom rodziny jest ciężko, to osoba cierpiąca na taką chorobę, jak moja mama, przechodzi prawdziwe piekło.

Odpowiedz

Sortuj:     Pokaż treść wszystkich wpisów w wątku