Wątki na forum

Reklamy

Forum dyskusyjne

CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-02, 13:44:16 Odpowiedz
Hej wszystkim!
Ostatnio otrzymałam nową diagnozę CPTSD (trauma zlożona). Czy ktoś z was ma może doświadczenie w terapii tego problemu? Czytałam, że EMDR może być pomocny. Jestem bardzo zagubiona w temacie, nie ma za dużo informacji w polskim internecie, i mam wrażenie, że terapeuci nic na ten temat nie wiedzą, a chciałbym jednak terapeutyzowac się pod tym kątem. Będę bardzo wdzięczna za informację jeżeli ktoś też się zmaga z tym zagadnieniem i ma jakąś pomysł jak zacząć nad tym pracować.
Pozdrawiam!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-02, 14:49:31 Odpowiedz
Słońce Słońce.Mylisz się.Terapeuci wiedzą.Zgłoś się do nich.Pozdrawiam.P.S. też mam wrażenie,że szukasz pomocy nie tam,gdzie trzeba.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-02, 15:23:06 Odpowiedz
Fatum Fatum, biorąc pod uwagę twoją światłą odpowiedź to tak, obawiam się, że szukam w złym miejscu. Nie ma nic złego w pytaniu osób, które miały podobne doświadczenie o pomoc. Ale widać dla Ciebie to obcy koncept.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-02, 18:52:35 Odpowiedz
Wszedłeś po to,by mnie obrażać?Pędź do specjalisty,bo są długie kolejki.Powodzenia.P.S. i nie zakładaj wątków na które z góry znasz odpowiedź!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-02, 20:02:08 Odpowiedz
Serio? To nie jest Twoje prywatne forum. Nie wiesz nic na temat CPTSD to po co odpisujesz? Przecież ja nie proszę, żeby mnie ktoś terapeutyzował na forum. Jedyne o co zapytałam to czy ktoś ma doświadczenie w tym zakresie i jak sobie z tym radził. Czego Ty nie rozumiesz?

Kilka lat temu pisałam na tym forum o radę i pomoc i otrzymałam naprawdę fajne wskazówki, ale Ty byłaś wtedy na szczęście na urlopie. W innym wypadku otrzymałbym tylko stertę złośliwości.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-02, 21:04:30 Odpowiedz
Mimo wszystko życzę Ci serdecznie tylko dobrego konceptu,czyli takiego,który będzie budził u Czytelnika przyjemność.Życzę także i sobie od Ciebie tylko takiego dobrego konceptu.Czekam więc na przyjemność.-:)P.S. usual happiness.-:)

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: Visvitalis Data: 2020-07-03, 16:07:19 Odpowiedz
Ja się dość dobrze orientuję w terapii DESNOS czyli complex-PTSD.
Jakich dokładnie informacji potrzebujesz?
Jeśli chodzi o wybór terapeuty to w pierwszej kolejności polecam znaleźć psychotraumatologa, terapeutę EMDR, po szkole psychoterapii CBT. Taką osobę najłatwiej znajdziesz przez Polskie Towarzystwo Psychotraumatologiczne.
Drugą metodą szukania jest lista członków stowarzyszenia terapeutów EMDR i szukanie wśród nich osoby po cbt i psychotraumatologii.
Oczywiście osoba z takimi trzema kwalifikacjami to optymalny wybór ale jak się nie uda to szukałabym kogoś po EMDRze i psychotraumatologii z dużym doświadczeniem zawodowym.
Terapia EMDR nie jest najtańsza, ale warto zainwestować zamiast przez 7 lat chodzić na mniej skuteczną terapię.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-04, 14:06:50 Odpowiedz
Dokładnie tego konkretu potrzebowałam, dziękuję. Nie wiedziałam, że istnieje psychotraumatologia jako osobna dziedzina. Muszę o tym poczytać. Teraz wiem gdzie zacząć. Temat jest dla mnie nowy i trochę przerażający. Do tej pory dostawałam różne diagnozy i żadna terapia nie działała. Zaczęłam myśleć, że jest ze mną coś fundamentalnie nie tak, skoro nic mi nie pomaga. A potem dopiero wytłumaczono mi, że to kwestia traumy i jak ta trauma wpłynęła na funkcjonowanie mojego mózgu. I dowiedziałam się właśnie o EMDR, że to jest dobra terapia w przypadku traumy. Czy Ty osobiście masz doświadczenie z terapią EMDR? Przechodziłaś może przez nią? Jeśli to jest zbyt osobiste pytanie, to oczywiście zignoruj je proszę. Pytam ponieważ jestem trochę przerażona perspektywą tej terapii, bo jest ona podobno intensywna i inwazyjna. Skuteczna, ale na początku jest trudno. Jednocześnie daje mi to nadzieję na efekt, ale też trochę się boję. Jeszcze raz dziękuję za Twój komentarz i lecę czytać!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: Visvitalis Data: 2020-07-04, 17:56:29 Odpowiedz
Cieszę się, że informacje ode mnie Ci się przydały.
Psychotraumatologia to specjalizacja (studia podyplomowe) dla psychologów podobnie jak psychologia sądowa, interwencja kryzysowa, psychologia transportu czy diagnostyka. Polecam szukać przez stowarzyszenia, bo są też osoby mjanujące się psychotraumatologami po jakiejś pomorskiej szkole psychoanalitycznej. Z metodami, których skuteczność potwierdzona jest badaniami nie mają oni za dużo wspólnego. Rekomendacje dla metod pracy z traumą daje min NICE (National institute of health and care excellence). Wśród tych metod jest EMDR, ale nie tylko. Chodzi o to żeby znaleźć takiego specjalistę, który ma w swoim warsztacie terapię: EMDR, przetwarzania poznawczego, przedłużonej ekspozycji, narracyjną ekspozycyjną i inne zorientowane na tzw traumę rozwojową, żeby pracował z Tobą najlepszą dla Ciebie metodą, a nie np tylko EMDRem, bo tylko to ma w warsztacie. Dlatego proponuję psychotraumatologa, bo oni umieją pracować wszystkim tym co wymieniłam. To są wszystko metody pochodzące z CBT, a za razem specjalistyczne i według badań bardzo skuteczne. W tej chwili coraz więcej badań potwierdza skuteczność łączenia kilku typów oddziaływań w jednej terapii traumy. A complex-PTSD to nie jest proste PTSD i dlatego proponuję znaleźć specjalistę.
Co do EMDRu to nie wiem skąd masz takie informacje. Obawiam się, że ktoś Cię chciał oszukać lub nastraszyć. EMDR to metoda, którą pracuje się nawet z dziećmi i niemowlętami. To najlepiej przebadana metoda leczenia traumy i moim zdaniem, dużo łagodniejsza dla pacjenta i terapeuty w przypadku np traumy zgwałcenia niż np przetwarzanie poznawcze. Możesz poczytać o działaniu EMDR na stronie EMDR.org.pl.
Jak będziesz miała dalsze pytania to pisz śmiało. Jak chcesz porozmawiać o moich osobistych doświadczeniach, to chętnie, ale jakoś poza forum.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: Melaine Data: 2022-09-03, 09:09:26 Odpowiedz
Krytykuje Pani podejście psychoanalityczne i fundację współpracująca z miedzynarodowymi towarzystwami naukami z obszaru psychotraumatologii, w tym z renomowanym ośrodkiem mającym chyba największe doswiadczenie w terapii traumy - Tavistock Clinick w Londynie. Nie wiem czwmu ma Pani uraz jakis do myśli psychoabalitycznych, z których nawet współcześni twórcy terapii somatycznej ukierunkowanej na leczenie tray
Umy czerpią wiedzę (nawiązania do teorii przywiązania i relacji z obiektem). Zachęcam do poszerzania swojej wiedzy, bo są to bardzo mocno osadzone w nauce podejścia. Poza tym EMDR sama w sobie jest ttlko objawowym leczeniem, ukierunkowanym na redukcję objawową. Nie ma to nic wspólnego z przelracowaniem powracającej traumy na poziomie nieświadomym. W krytykowanym przez Panią podejściu łączymy psychoterapię m.in z EMDR. Proponuję obniżyć poziim lęku i zamiast krytykować, poszukiwać informacji i integrować wiedzę z różnych obszarów.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: mimbla1 Data: 2020-07-03, 23:17:14 Odpowiedz
SunSun, diagnoza diagnozą, a PTSD ma jakieś swoje źródło. I raczej trudno mi coś z sensem napisać jak znam tylko diagnozę. Bo inaczej jest z terapią na przykład ofiary powodzi czy wypadku komunikacyjnego, inaczej ofiary gwałtu (jednorazowego) a inaczej ofiary wieloletniej przemocy na przykład wewnątrzrodzinnej. Oczywiście ludzie też są różni, obraz PTSD u różnych osób różnie wygląda i na dodatek pomysłów na terapię jest więcej niż jeden. Nie żebym ciekawość niezdrową wykazywała, weź pod uwagę po prostu, że PTSD to nie monolit.
Z praktyki życia mogę Ci napisać jedno - z terapią poznawczo behawioralną PTSD u ofiar wieloletniej przemocy wewnątrzrodzinnej trzeba ostrożnie i skuteczniejsze jest chyba podejście zintegrowane, tak w praktyce.
Wiem, wiem...statystyki, zalecenia Wielce Ważnych Gremiów... życie i praktyka bycia pacjentem to sprawy ciut bardziej skomplikowane :)

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-04, 14:17:38 Odpowiedz
Dziękuję bardzo za komentarz! W moim przypadku jest to długotrwała, wieloletniej trauma okołorodzinna (rodzinna przede wszystkim, ale nie tylko), którą najłatwiej podsumować jako CPTSD, bo ja wypełniam definicję w 100%. Do tej pory byłam w terapii w nurcie psychodynamicznym, teraz jestem na etapie zmiany terapeuty, bo terapia, która polega na opowiadaniu niewiele jest w stanie u mnie pomóc. Ja na poziomie intelektualnym wiem bardzo dużo i rozumiem co się ze mną dzieje, ale na poziomie emocji jestem od tego kompletnie odcięta. Przez bardzo długi czas nie miałam nawet świadomości, że to czego doświadczyłam to trauma. Zawsze tłumaczyłam sobie, że miałam po prostu smutne dzieciństwo. Rozwiniesz proszę trochę myśl dotyczącą terapii poznawczo behawioralnej w kontekście traumy? Dlaczego uważasz, że trzeba z nią ostrożnie? I co masz na myśli mówią "podejście zintegrowane", czy chodzi o łącznie różnych nurtów? Jeśli oczywiście chcesz! Pozdrawiam i dziękuję bardzo!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: mimbla1 Data: 2020-07-04, 17:42:18 Odpowiedz

U podstaw terapii poznawczo-behawioralnej leży założenie, że poprzez zmianę dezadaptacyjnego (błędnego, rodzącego cierpienie) sposobu myślenia można uzyskać zmianę nastroju i zachowania.

W odniesieniu do ofiar wieloletniej przemocy niespecjalnie się to sprawdza. Może dać całkiem niezłe efekty krótkoterminowe, ale w obserwacji długoterminowej niestety już tak fajnie nie jest. Bo w zauważalnym stopniu w odniesieniu do wieloletniej traumy dzieciństwa jest to nic innego, jak umiejętne i z pomocą terapeuty wpychanie pod dywan tego, co powinno zostać wywleczone i obejrzane. Jest to moja opinia zarówno z terapii własnej (ponad 4 lata w różnych nurtach) jak i całkiem sporej liczby osób z takim, jak napisałaś "smutnym" dzieciństwem i ich doświadczeń w terapiach.

Na konkrecie - jeśli komuś niezidentyfikowany czynnik (np. rodzaj światła w pomieszczeniu, fragment wzorku na tapecie albo inne takie coś) uruchamia emocje (częste w PTSD) to to nic nie ma wspólnego z sytuacją, emocje się pojawiają (czasem silne) absolutnie bez związku z tym, co się dzieje "tu i teraz". Sytuację można analizować do upojenia, a emocje płyną z zupełnie innego źródła. Bo emocjonalnie nie reaguje się czasem na sytuację tylko na czynnik uwalniający skojarzenia nieświadome z czymś tam urazowym i co gorsze często nie ma się pojęcia, że jest jakieś takie "coś" co te emocje uruchomiło. Oczywiście doznawanie emocji nieadekwatnych komplikuje funkcjonowanie w "tu i teraz", ale czasem nic to wspólnego z dezadaptacyjnym sposobem myślenia. Ponieważ jednak błędnego czy rodzącego cierpienie sposobu myślenia się w terapii CBT szuka czasem to przypomina szukanie czarnego kota w ciemnym pokoju w sytuacji, w której tego kota w pokoju nie ma.
Pisałam o podejściu zintegrowanym czyli korzystaniu przez terapeutę z różnych podejść, dorobku różnych nurtów i z różnych technik terapeutycznych po prostu dlatego, że przy takim jak piszesz źródle PTSD daje to większą elastyczność i więcej możliwości skutecznej pracy z całkiem przecież konkretnym pacjentem. Okres urazowy u Ciebie jest bardzo długi, to jest ogromna liczba danych do obróbki, do wielu wspomnień nie masz rozumowego/racjonalnego dostępu, co nie znaczy, że te wspomnienia w jakiejś wersji nie istnieją i nie brużdżą. Na odblokowanie emocji są sposoby różne i techniki różne, na jednego działa coś tam, drugiemu pomocne jest coś zupełnie innego.
Czemu pisałam że z tym nurtem ostrożnie - bo potrafi zablokować to, co powinno wyjść na zewnątrz.

Jeśli jesteś chętna do lektury to polecę Judith Lewis Herman "Przemoc. Uraz i powrót do równowagi", zwłaszcza część drugą ogólnie o terapii.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: Visvitalis Data: 2020-07-04, 18:41:50 Odpowiedz
Mimbla, z niektórymi rzeczami które tu piszesz zgadzam się w pełni, ale uważam, że kilka rzeczy zbyt powierzchownie rozumiesz.
Po pierwsze terapia PTSD a terapia Complex-PTSD to są dwie różne sprawy.
Przy prostym PTSD oprócz objawów takich jak flashbacki występują też komponenty poznawcze np dezadaptacyjne przekonania o sobie, o świecie i o innych ludziach, one podtrzymują objawy unikania, co podtrzymuje lęk. To jest wynik neurofizjologicznych zmian w mózgu które powodują pewną tendencyjność w procesach poznawczych, uwagowych i pamięciowych. Ten obszar jest jak najbardziej do obróbki poznawczej, ale potrzeba też pracy z pamięcią ciała. Tyle że metody takiej pracy stworzyła trzecia fala CBTu. Przecież nawet twórczyni EMDRu jest psychoterapeutą poznawczo behawioralnym.
Chcę przez to powiedzieć, że to co piszesz to jakaś strasznie uboga wizja CBT sprowadzająca całą metodę pracy do CBTowskiego ABC. No i nie wiem skąd pomysł z tym zamiataniem pod dywan. Głęboko się z tym nie zgadzam. CBT to nie jest metoda zakłamywania rzeczywistości i zdarzeń z przeszłości. To jest metoda pracy z tu i teraz istniejącymi nieprawdziwymi przekonaniami. Mówiąc prosto w sytuacji napadu na bank zakładnik uświadamia sobie, że jego życie wisi na włosku. To jest prawdziwe przekonanie. Jeśli jednak pół roku później nie może wejść do banku czy wyjść z domu, bo czuję się zagrożony, to przekonanie że jego życie wisi na włosku jest błędne. Ale tak jak pisałam to jest proste PTSD i tu też trzeba pracować różnymi ujęciami rekomendowanymi na podstawie badań.
Co do Complex-PTSD to właśnie rolą terapeuty jest ujawnić i nazwać krzywdę która kryje się pod hasłem "smutne dzieciństwo".
Ale prawda jest też taka że skutkami traumy rozwojowej są też aleksytymia i dysocjacja. Jeśli z osobą z wysokim poziomem dysocjacji terapeuta będxie pracować tylko na przekonaniach to przepracuje niewiele. Trzeba jednak pamiętać że w złożonym PTSD jest też niestety tzw trwała zmiana osobowości i tu CBT jest przydatne. Dlatego proponowałam dla osoby z Complex-PTSD psychotraumatologa, terapęutę EMDR, psychoterapeutę CBT z możliwością zrezygnowania z tego ostatniego warunku.
Moim zdaniem każdy kto prowadzi terapię traumy musi pracować eklektycznie, ale w ramach rekomendowanych terapii. Natomiast nie każdy kto pracuje eklektycznie nadaje się do pracy z pacjentami po traumach.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-04, 22:28:27 Odpowiedz
Psycholog realista nadaje się do każdej pracy z pacjentami.Także z pacjentami po traumach.-:)

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: mimbla1 Data: 2020-07-05, 00:19:06 Odpowiedz
Może nie tyle rozumiem powierzchownie ile piszę zwyczajnie :)
Wpadłaś na taki koncept? Wykładzik mi walnęłaś jak się patrzy, ten przykład z napadem na bank wręcz mnie rozczulił...w sumie miło że niesiesz na naszym forum kaganek oświaty.

"Pomysł" z zamiataniem pod dywan jest obserwacją czysto praktyczną. Ujętą w normalne , zwyczajne słowa. Po prostu dlatego tak napisałam, że tak to wychodzi czasami. Wiesz, bardziej realistycznie/życiowo niż w książkach piszą. Akurat CBT daje taki efekt. Można to podbudować teoretycznie i wejść w "odwieczny" spór między nurtami psychoterapii na poziomie paradygmatów....ale mnie to nie nęci.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: Visvitalis Data: 2020-07-06, 11:20:58 Odpowiedz
Piszesz, że Ci wykład walnęłam. Ja raczej pisałam to dla Sunsun, żeby miała pełne informacje.
Zwłaszcza, że to co napisałaś o CBCie w kontekście traumy nie jest moim zdaniem uproszczeniem tylko jest po prostu nie zgodne ze stanem faktycznym.
To nie jest kwestia "odwiecznego sporu" tylko skuteczności popartej badaniami.

A specjalnie dla Ciebie Mimbla, chciałabym zauważyć, że CBT jest samo w sobie paradygmatem integrującym różne podejścia: poznawcze i behawioralne. Natomiast już samo podejście poznawcze też czerpie ze skutecznych metod różnych nurtów.

Zainteresowanych odsyłam do książki:
A. Alford Aaron T. Beck
"Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię"

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-06, 17:55:07 Odpowiedz
Ta polecana akademicka książka/podręcznik to nawet nie ma żadnej studenckiej opinii.Szkoda.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: mimbla1 Data: 2020-07-06, 18:10:23 Odpowiedz
Visvitalis, skuteczność poparta badaniami w odniesieniu do skuteczności psychoterapii jako sposobu leczenia ? Ciekawa jestem na ile masz krytyczne podejściem do wyników takich badań? Co takie badania mogą pokazać a czego nie i dlaczego?

Żeby nie było - CBT jest jednym z narzędzi i wcale nie uważam że złym czy do skreślenia. Sama z pożytkiem korzystałam także z tego nurtu. Jedyne co pisząc do SunSun chciałam przekazać to to, że akurat przy temacie tak złożonym jak wieloletnia trauma i Complex-PTSD jest to narzędzie miejscami zauważalnie nie wystarczające, że ma to określone skutki dla pacjenta i dlatego sugerowałabym większą otwartość czyli podejście zintegrowane. Również dlatego, że nie każdy pacjent w danym momencie akurat w CBT jest w stanie skutecznie pracować. Niektórzy w ogóle nie są w stanie, co nie jest niczyją winą - tak po prostu jest. Każde podejście terapeutyczne ma ograniczenia.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-07, 12:31:16 Odpowiedz
....""Niezadowolenie niektórych pacjentów z tego, co otrzymują w procesie pomocy czasem nie ma związku z tym, że "terapia szkodzi", lecz z ograniczeniami samej terapii. Uzależnienie jest problemem wieloaspektowym i stąd pomoc musi dotyczyć różnych aspektów. Nie zawsze w procesie terapeutycznym uda się dotknąć ich wszystkich w dostatecznym stopniu, między innymi z powodu naturalnych barier. Czasem terapia może nie mieć dostępu do niektórych obszarów życia pacjenta. Innym razem problem tkwi po prostu w tym, że dobra zmiana wymaga czasu, a terapia nastawiona na intensywne oddziaływanie w krótkim czasie nie dotyka wszystkich obszarów, które powinny zostać zmienione. Poprawę w stanie fizycznym można zaobserwować już po kilku dniach odtrucia, natomiast przezwyciężenie psychologicznych mechanizmów uzależnienia może wymagać kilku lub kilkunastu miesięcy. Jednocześnie zmiana w obszarze relacji rodzinnych w tym samym czasie może być znacznie poniżej oczekiwań terapeutów czy samego pacjenta.""

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-13, 22:50:38 Odpowiedz
Visvitalis, raz jeszcze dziękuję Ci za całą masę przydatnych informacji i zaangażowanie! I przepraszam, że nie odpisałam wcześniej, ale szukanie terapeuty i trudności z tym związane trochę mnie przytłoczyły. Dziękuję raz jeszcze!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-13, 22:54:17 Odpowiedz
Dziękuję mimbla1 za inne spojrzenie na temat, na pewno poczytam więcej o terapiach, to bardzo ciekawe, że są różne podejścia i opinie. Choć przyznam, że fajnie by było jakby była jakaś jedna terapia, która działa u wszystkich. Szukanie pomocy byłoby łatwiejsze. Dziękuję za jeszcze!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: romi9987 Data: 2020-07-10, 18:51:21 Odpowiedz
Sun Sun, czy mogę spytać gdzie Ci postawiono diagnozę? W sensie takie diagnozy stawiają w szpitalach, czy w jakichś ośrodkach?
Też doświadczałem traumy w dzieciństwie - jedno to kłótnie rodziców, a drugie to prześladowanie przez równieśników w szkole podstawowej.
Przez 2 lata chodziłem na terapię Gestalt i trochę mi to pomogło, jednak pracowaliśmy wtedy z moimi bieżącymi problemami, a mało z traumami z dzieciństwa.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: romi9987 Data: 2020-07-10, 21:03:20 Odpowiedz
I jeszcze - właśnie znalazłem ten kanał na yt - https://www.youtube.com/channel/UCCZlDCbFTqHkzV_rUP4V5bg

Autorka wyszła z CPTSD i dzieli się swoimi doświadczeniami, różnymi narzędziami, których używała itd

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-13, 22:59:53 Odpowiedz
Dzięki, znam ten kanał, choć podchodzę do niego sceptycznie, bo ta babka nie jest terapeutką ani psycholożką. Ale fakt, że dużo mówi o technikach, które są pomocne przy CPTSD. Mnie bardzo pomógł ten kanał: https://www.youtube.com/watch?v=6IxEwPMqB-c&t=4s, potrzebowałam sobie poukładać w głowie temat CPTSD, a tutaj jest wszystko bardzo szczegółowo.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-13, 22:56:54 Odpowiedz
Hej romi9987! Byłam u terapeuty, który jest też diagnostą. I to on uświadomił mi, że moje problemy są związane z głęboką traumą i że to właśnie pod tym kątem muszę szukać pomocy. Potem zaczęłam bardzo dużo czytać na ten temat (polecam dwie książki "Complex PTSD: From Surviving to Thriving" i "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma"). Temat nie jest łatwy, bo w Polsce terapeuci zwykle nie zwracają takiej uwagi na traumę jaką uważam, że powinni. Ja byłam już wcześniej w terapii i ani razu żadna z moich terapeutek nie wspominała o traumie, nawet jednym słowem. A poruszałyśmy naprawdę trudne tematy. Teraz szukam usilnie terapeuty, który będzie się w tym specjalizował, ale to długa i trudna droga jak się okazuje. Pozdrawiam!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: romi9987 Data: 2020-07-14, 00:45:14 Odpowiedz
Sun, Sun, bardzo Ci dziękuję za odpowiedź i za podzielenie się tamtym kanałem :) Bardzo chętnie to sobie wszystko poukładam, bo na razie to sam siebie zdiagnozowałem a propos CPTSD.
Czy może podczas diagnozy miałaś takie pytania, jak w tym filmie? Zastanawiam się, na ile te w filmie są miarodajne.
https://www.youtube.com/watch?v=L7i5v4roqIk

Bardzo Ci dziękuję za polecenie tych książek też. Kilka dni temu zacząłem słuchać właśnie "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma"

Co do samego CPTSD, terapeutów i traumy, to mam podobne przemyślenia. W sensie, też byłem w terapii i pracowaliśmy nad różnymi kwestiami i też nie usłyszałem ani słowa o traumie, a przynajmniej nie pamiętam tego. Bardziej to było skupianie się na bieżących rzeczach. Mam wrażenie, że CPTSD się stosunkowo niedawno pojawiło, jako jednostka chorobowa i stąd może jeszcze nie za duża wiedza terapeutów na ten temat.

Jest jednak z kolei kilka osób, które mogą się wydawać dość sensowne, takie mam wrażenie - ostatnio sam zacząłem szukać. Mam tylko niestety wrażenie, że nie mogę ich tutaj wskazać, w sensie na forum, bo otrzymałem dziś informację, że: "Na naszym forum nie ma zwyczaju wskazywania konkretnych lekarzy, terapeutów ani ośrodków."

Jeśli chcesz, to napisz do mnie na romi9987[at]yahoo.ca chyba że administratorzy forum wyrażą zgodę, żebym mógł je wskazać na forum. Pozdrawiam

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-14, 09:50:14 Odpowiedz
Hej,
Bardzo wiele osób, na które teraz trafiam miało podobnie. Terapeuci i psychologowie próbują leczyć objawy, ale nie do końca potrafią odróżnić przyczynę od skutku. A w przypadku traumy skupianie się tylko na teraźniejszości i objawach jest jak naklejania plastra na ranę postrzałową. Jak byłam na diagnostyce to nie miałam tego konkretnie formularza, raczej wynikało to z rozmowy. Ale robiłam sobie ten test i wypełniam go w 99% (tylko na jedno pytanie odpowiedziałam negatywnie).

Tak na forum jest taka praktyka, prawdopodobnie jest to słuszne. Ale chętnie poznam wyniki twoich poszukiwań, bo moje są żmudne i trudne, eh (napisałam Ci maila). Polecam też poczytać wcześniejsze wpisy w tym wątku, dziewczyny dają świetne wskazówki względem tego czym się kierować przy wyborze i na co zwracać uwagę.

Pozdrawiam!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: romi9987 Data: 2020-07-14, 11:07:46 Odpowiedz
Hej,

Nie dotarł do mnie niestety mail jeszcze. A zamieniłaś [at] na @ w moim adresie mailowym?

Co do wcześniejszych postów i wskazówek dziewczyn, to tak - właśnie na ich podstawie zacząłem poszukiwania - "Drugą metodą szukania jest lista członków stowarzyszenia terapeutów EMDR i szukanie wśród nich osoby po cbt i psychotraumatologii."

Pozdrawiam

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-14, 11:18:51 Odpowiedz
Hej, tak zmieniłam. Może wpadło do spamu? Zaraz zobaczę co u mnie jest.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: romi9987 Data: 2020-07-14, 11:24:37 Odpowiedz
Sprawdzałem spam i niestety też nie ma. A spróbuj jeszcze najwyżej na romi9987[at]gmail.com

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-14, 21:46:54 Odpowiedz
Hej, wysłałam raz jeszcze! :)

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: romi9987 Data: 2020-07-14, 22:46:28 Odpowiedz
Super, teraz dotarło :)

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: mimbla1 Data: 2020-07-14, 11:50:19 Odpowiedz
Praktyka wynika z ...praktyki życia :) jak się spotkają takie osoby jak Wy, co to chcą sobie pogadać na konkretach, znajdą sposób. A my unikamy sytuacji przekształcania forum czy poszczególnych wątków w darmowy "słup ogłoszeniowy" dla licznych bytów internetowych, których zadaniem jest reklama i kryptoreklama.
SunSun, masz w pełni rację - znalezienie odpowiedniego dla siebie terapeuty to jest zajęcie i żmudne i trudne, ale warte wysiłku. I z tym naklejaniem plastra na ranę postrzałową też masz rację, myśmy to nazywali sztucznym zabliźnianiem zainfekowanej rany, jak zwał tak zwał, wiadomo o co chodzi.
Taka "dobra rada od starszej siostry" - szukając terapeuty uwzględnij także swoją własna intuicję. Nawet jeśli kryteria obiektywne wskazują na kogoś jako osobę odpowiednią, ale Ciebie intuicyjnie odrzuca od tej konkretnej osoby, nie zmuszaj się "przez rozum" do podjęcia współpracy. Zaufaj sobie. Wiem że to brzmi mocno odlotowo, ale się sprawdza.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-07-14, 12:07:50 Odpowiedz
https://youtu.be/6GfsXFYVhfk mimbla1 Ty pewnie korzystałaś z fachowej pomocy.-:) Zapewniam,że moim zdaniem to nie jest tylko darmowa reklama.To pomoc dla Forum.Pozdrawiam.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: SunSun Data: 2020-07-14, 21:54:03 Odpowiedz
Hej mimbla1, dziękuję bardzo! Uważam, że masz bardzo dużo racji jeśli chodzi o słuchanie swojego instynktu w szukaniu odpowiedniej osoby. Pamiętam, że jak poszłam do pierwszej w życiu psycholog to od pierwszego spotkania czułam, że to nie to, a mimo wszystko zmuszałam się do kolejnych spotkań, bo myślałam, że trzeba czasu. Teraz jestem bardziej wyczulona na siebie. W zeszłym tygodniu byłam na jednej konsultacji i pani wydawała się sensowna, ale miałam wrażenie, że mnie nie rozumie. I wiem, że to tylko moje wrażenie, ale nauczyłam się ufać sobie na tyle, by tych wrażeń słuchać. Pozdrawiam!

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: bearek Data: 2020-10-04, 22:47:52 Odpowiedz
Witaj, masz absolutną rację - terapeuci w Polsce nie znają C-PTSD i nie pomogą. Jest jakaś garstka specjalizująca się w tym i tam bym szukał pomocy. Z EMDR nie wiązałbym wielkich nadziei szczerze mówiąc.

Jeśli znasz dobrze j. angielski, bardzo polecam książkę Pete'a Walkera "Complex PTSD. From surviving to thriving". Opisuje w sposób bardzo szczegółowy mechanizmy tej przypadłości z podziałem na różne reakcje obronne - Fight/Flight/Freeze/Fawn, czyli 4F. Znalazłem tę książkę jako PDF w internecie.

Z książek dostępnych po polsku obowiązkowa lektura to "Obudźcie Tygrysa" Petera Levine'a i "Strach ucieleśniony" Bessela van der Kolka.

Dobra książka jest jakąś namiastką terapii, jest na pewno lepsza niż nieudolny terapeuta.

Czasami mam wrażenia, że osoby jak Fatum i jej podobne nigdy nie były u żadnego psychologa, bo na ślepo wysyłają każdego do "specjalisty", podczas gdy wiele zaburzeń nie jest umiejętnie leczona przez pierwszego-lepszego psychologa. C-PTSD to doskonały tego przykład, bo w najlepszym wypadku zaczną Cię leczyć na PTSD, co zdaniem autorów ww. książek NIC nie daje w C-PTSD.

Powodzenia :)

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-10-04, 23:42:51 Odpowiedz
Bearek miło mi,że mnie zaczepiasz w mało oryginalny sposób.Jestem przekonana,że polecasz książki,których nie rozumiesz i to jest mało eleganckie zachowanie.A już pisanie,że lepiej samemu choremu czytać książki zamiast korzystać z pomocy specjalisty jest zwykłym nieporozumieniem.Bardzo możliwe,że bearek był już sam ze sobą u psychologa,więc tym razem to nie muszę już go wysyłać do psychologa.-:)Niemniej jednak smuci mnie jego nagonka na polskich terapeutów.W moim odczuciu to bearek robi krecią robotę.I historia go kiedyś rozliczy.Taka prawda.

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: bearek Data: 2020-10-05, 11:23:55 Odpowiedz
A czy Ty przypadkiem tak nie ubóstwiasz psychologów dlatego, że jako skrajny narcyz potrzebujesz pasywnych uszu? Oni słuchają tych monologów i kiwają główką jak nikt inny, prawda?

RE: CPTSD Complex Trauma - pytanie
Autor: fatum Data: 2020-10-05, 11:51:54 Odpowiedz
Tylko siebie samą kocham,lubię i teraz jeszcze mi doszło nowe słówko (sama bym go nie wymyśliła-:)) ubóstwiam.Jest ok.A u Ciebie?-:)Zapewniam,że czytając Ciebie nie będę kiwała piękną główką.Hej!