Wątki na forum
Strona główna forumRegulamin forum
- Czy mozliwa jest harmonia na forum? (15)
- Osobowość borderline i jej re... (46)
- Dziwne wewnętrzne blokady (2)
- Brak pracy, depresja, zniechęcenie (11)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (912)
- Czekać czy dać sobie spokój? (8)
- Zrażony do badań (1)
- Szpital, w którym jest psychoterapia z... (4)
- Kobieta po rozwodzie wiąże się z kobie... (2)
- Pokusa żeby nagrywać spotkania online... (2)
- Próba wybaczenia żonie zdrady, a jej z... (155)
- Nasza relacja (1)
- Kobieta kolegująca się z mężczyznami (5)
- Ku czci Ś.P. Adamosa325 (9)
- Relacja z dziewczyną (9)
- Bardzo smutna wiadomosc (4)
- Odporność dziecka (1)
- Lęk przed wojną, III wojna światowa t... (10)
- Pod rozwagę chciwym psychologom (11)
- Męczy mnie mój charakter (2)
Reklamy
Forum dyskusyjne
RE: Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza
Autor: Visvitalis Data: 2020-02-16, 11:25:30Ja też nie wiem od czego zacząć, bo to mój pierwszy wpis na tym forum.
Najbardziej zwróciło moją uwagę to dziwne rozpoznanie, że skoro nie masz depresji to nic Ci nie jest. Jak piszesz, jesteś drażliwa, masz kłopot z komunikacją w związku i doświadczasz (dość długiego) okresu obniżonej satysfakcji z życia. Mam wrażenie, że martwisz się też o to co dalej będzie z Waszą relacją. To jak najbardziej są kwestie do pracy z psychologiem. Indywidualnie, ale też może jako para. Trzeba tylko znaleźć dobrego psychologa najlepiej z certyfikatem z psychoterapii. Ja polecam nurt poznawczo-behawioralny.
A jeśli chcesz czegoś na już do wprowadzenia w życie to polecam z własnego doświadczenia technikę aktywnego słuchania. Trzeba trochę poćwiczyć na sucho żeby umieć tego użyć wtedy gdy emocje sięgają zenitu. Myślę, że w necie będzie do tego instrukcja obsługi :). Grunt żeby to robić na spokojnie, z zamianą ról i zaczynać od łatwych, nawet błahych tematów.
Druga rzecz, która zwróciła moją uwagę w Twoim wpisie to kwestia obserwowanego przez Ciebie pogorszenia, któremu potrafisz nadać ramy czasowe. Zastanowiła bym się od kiedy dokładnie tak jest, czy bywało tak wcześniej i czy umiesz powiązać to pogorszenie z jakimś konkretnym zdarzeniem z życia, które je poprzedziło.
Trzymaj się i powodzenia!
- Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza - Papilot27, 2020-02-14, 09:11:43
- RE: Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza - fatum, 2020-02-14, 09:18:15
- RE: Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza - Papilot27, 2020-02-14, 09:22:35
- RE: Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza - bezogonka, 2020-02-14, 10:06:44
- RE: Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza - znajoma, 2020-02-14, 11:05:52
- RE: Z dnia na dzień stan psychiczny się pogarsza - Visvitalis, 2020-02-16, 11:25:30