RE: On nie moze spac

Autor: bezogonka   Data: 2020-01-12, 16:17:42               

Ona...itd
Jeśli uda Ci się poćwiczyć samej, proponuję ćwiczenie przed snem (zamiast tabletek dla męża):
Czubek języka dotyka dziąsła górnego przez cały czas ćwiczenia. Od tego zaczynasz.
Wypuszczasz całe powietrze z płuc.
Następnie liczysz do 4(sekundy) i wciagasz powietrze. Zatrzymujesz je licząc do 7(sekundy). Wypuszczasz całe 8 sekund.

Powinno poskutkować również spokojnym snem ale łatwe nie jest.
Jeśli poprawnie wykonywane ok.5 minut w łóżku, zasypiasz.

Może powinnaś zaopatrzyć się w Wit.D3 z K2. Dostępne bez recepty 4000 jedn..Można spokojnie brać 3 szt. Koniecznie z tluszczami np.pół kromki chleba z dużą ilością masła( te Wit.rozpuszczają się w tluszczach). Dodatkowo Wit.C w proszku, magnez i masz kurację uodparniającą dla każdego.
Pozdrawiam

Odpowiedz