Forum dyskusyjne

Obraz własnej osoby a bycie obecnym w danej chwili

Autor: okti325   Data: 2019-09-10, 02:56:40               

Mam pewien problem z byciem skupionym na chwili obecnej. Z racji, że uczeszczam na terapie i przeczytałem już dużo książek psychologicznych to wiem jaka jest przyczyna problemu, na czym on dokładnie polega, tylko coś mnie blokuje aby w pełni rozwiązać te kwestie.
‌Otóż doszedlem do wniosku, że całe moje roztargnienie i brak skupienia na chwili obecnej-a co za tym idzie lęki, strachy, zaniżone poczucie wartości, brak pewności siebie (w niektórych sytuacjach), brak wewnetrznej spujnosci to efekt ucieczki przed jakimś wstydem zakorzenionym w dziecinstwie. Uciekam poprzez fantazje, porównywanie się ciagle do innych podswiadomie. Zacząłem to wszystko zauwazac, że to robie. Np czuje kiedy podswiadomie czuje się gorszy od innej osoby i ogarnia mnie wstyd, jednak nie moge od razu tego przerwać (albo może myślę, że nie moge tego przerwać :)). Kiedy jestem gdzieś w obecności osób, które wywyzszylem ponad siebie ( a praktycznie cale życie postepowalem jak ograniczona pierdola, ciagle wysmiewany przez ludzi i ciagle nierozgarniety, zaliczajacy wpadke za wpadka i spektakularne gafy) to poprostu nie jestem w stanie widziec tej rzeczywistosci taka jaka jest, chodz jestem swiadomy, że tak jest i pragne byc obecny w danej chwili. Więc jako dawna ofiara jakiegoś "kata" czesto czuje podswiadomy wstyd kiedy jestem w jego pobliżu. Poprostu czesto czuje ten wstyd i jakbym chcial przed nim uciec i tworze dalej jakieś fantazjs o wszystkim i o niczym i co ciekawe czasem się na tym lapie. Wiem, że silna wola tutaj nie pomoże, ale może jakaś mega wewnetrzna motywacja, albo zmiana obrazu swojej osoby. Z tym, że już od dawna proboje zmieniac swoj obraz, praktykuje motywacje i inne techniki. Czasem sa efekty, jestem skupiony. Jak za tem w pelni byc tu i teraz i radzic sobie ze wstydem? Czytam rozne ksiazki i moja wiedza jest już dosyc duza, ale nie wplywa to na razie na poradzenie sobie z tym fantazjowaniemi mysleniem o niebieskich migdalach.

Odpowiedz


Sortuj:     Pokaż treść wszystkich wpisów w wątku