Forum dyskusyjne

Lęk przed wystąpieniami publicznymi

Autor: juleeve   Data: 2019-01-25, 22:40:51               

W tym roku poszłam do liceum, to pierwszy raz, kiedy obracam się w środowisku, gdzie nikogo nie znam, wcześniej zawsze trzymałam się z tymi samymi osobami. Wydaje mi się że mogę mieć glassofobię, boję się wystąpień publicznych do tego stopnia, że stresuję się powiedzieć "obecna" przy sprawdzaniu listy obecności. Jest to uciążliwe, bo w szkole cały czas zadają nam jakieś prezentacje czy projekty. Nie wiem od czego to zależy, wydaje mi się, że boję się negatywnej oceny ze strony ludzi, których "podziwiam", tzw. można powiedzieć elity klasowej, jak głupio by to nie brzmiało. Boję się występować (a nawet rozmawiać) tylko kiedy jedna z takich osób jest w publiczności, inaczej nie mam problemu z przedstawieniem czegoś. Nie boję się matury ustnej, obrony pracy magisterskiej, nic, co nie wymaga dużej publiczności, a ściślej, jeśli nie będzie tam osób "które potem muszę widywać codziennie na korytarzu" itp. Starałam się nie przejmować prezentacjami, ale ostatnio kiedy coś przedstawiałam drżał mi głos, trzęsły mi się ręce, waliło mi serce i miałam wrażenie, że wszyscy oceniają mnie negatywnie. Czy powinnam iść do psychologa? Czy znacie jakieś sposoby, żeby pokonać ten absurdalny lęk?

Odpowiedz


Sortuj:     Pokaż treść wszystkich wpisów w wątku