Forum dyskusyjne

RE: Wpływ lęku na kondycję fizyczną

Autor: weronika502   Data: 2018-04-18, 06:41:32               

Witaj. Tak sobie myślę. Jakbyś się przerzucił po prostu na ten spacer, tylko bardziej aktywny. Kup sobie kijki i chodź z kijkami. Kalorie spalisz. Są jeszcze wycieczki górskie, podejmujesz wysiłek, tylko w wolniejszym tempie. Może po prostu przestań walczyć i zaakceptuj ograniczenia swojego ciała i umysłu. Walka na siłę z samym sobą jeszcze nigdy do niczego dobrego nie doprowadziła.

Był ostatnio jakiś artykuł na necie o tym, jak to układ trawienny jest takim jakby drugim mózgiem, że może mieć wpływ na nastrój i samopoczucie, od lęków po depresję włącznie. Wiem na przykład, że niektóre schorzenia neurologiczne próbuje się leczyć z niejakimi sukcesami właśnie dietą. Nie wiem czy masz problemy gastryczne, ale może to jest dla Ciebie jakiś trop. Na pewno próbowałambym też zejść z cukru, ale będzie Ci na początku ciężko, bo już się pewnie od niego uzależniłeś. Gdybyś był kobietą to poradziłabym Ci zbadanie poziomu witamy b6 i d i ewentualną suplementację. Mnie to kiedyś bardzo pomogło w stanach lękowych i pobudzeniu. Nie wiem jednak jak to jest z tymi witaminami u facetów. Pozdrawiam

Odpowiedz


Sortuj:     Pokaż treść wszystkich wpisów w wątku